Prenatal & Postpartum Yoga Mallorca
Private Prenatal & Postpartum Yoga, Raum für Bewegung, Entspannung und Verbindung.
Private Prenatal & Postpartum Yoga-Erlebnisse auf Mallorca schaffen einen ruhigen und geschützten Raum für Bewegung, Entspannung und Verbindung während Schwangerschaft und Muttersein.
Als Mama weiß ich selbst, wie wertvoll Yoga während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt sein kann. Besonders Atemübungen und bewusste Bewegung haben mir persönlich geholfen, auch in stressigen Momenten wieder Ruhe zu finden und zu meiner Atmung zurückzukommen.
Yoga kann während der Schwangerschaft helfen, Rückenschmerzen, Verspannungen oder Symphysenschmerzen zu lindern und den Körper sanft auf die Geburt vorzubereiten.
Auch im Postpartum Bereich unterstützt Yoga dabei, den Körper langsam wieder zu stärken, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen und bewusste Momente für sich selbst zu schaffen.
Die Klassen können alleine, gemeinsam mit Freundinnen oder zusammen mit dem Baby stattfinden.
Was dich erwartet
Sanfte, individuell angepasste Sequenzen, immer im Einklang mit deinem Körper und deinem Tag.
- Klassen alleine, mit Freundinnen oder mit Baby, wie es sich für dich stimmig anfühlt
- Fokus auf sichere Varianten, Stabilität und Wohlbefinden
- Du brauchst nur bequeme Kleidung und etwas zu trinken
Für wen das passt
Ein geschützter Raum für Bewegung, Entspannung und Verbindung in Schwangerschaft und als neue Mama, als Mutter kenne ich die Bedürfnisse aus eigener Erfahrung.
- Schwangere und frischgebackene Mütter, mit oder ohne Baby im Raum
- Atemübungen und bewusste Bewegung für mehr Ruhe und Verbindung zur eigenen Atmung
- Yoga kann unterstützen bei Beschwerden, Verspannungen und zur sanften Stärkung postpartum, ersetzt keine medizinische Betreuung
Gut zu wissen
- Richtpreis: 120 € pro Session, abhängig von Ort und Gruppengröße
- Bestätigung und finale Details folgen persönlich per WhatsApp oder E-Mail
- Bei Beschwerden immer ärztlichen oder hebammlichen Rat einholen
Ablauf der Anfrage
Erstkontakt
Kurz Schwangerschaftswoche oder Postpartum, Beschwerden und Wunschtermin.
Individuelle Planung
Wir legen Tempo, Schwerpunkte und ob dein Baby dabei ist gemeinsam fest.
Session bei dir
Private Prenatal- oder Postpartum-Experience zuhause oder in ruhiger Atmosphäre.
Häufig gestellte Fragen zu Prenatal & Postpartum Yoga Mallorca
Brauche ich Erfahrung für Prenatal Yoga?
Ist Postpartum Yoga auch mit Baby möglich?
Werden die Klassen individuell angepasst?
Kann die Experience zuhause stattfinden?
Was sollte ich zur Klasse mitbringen?
Bereit für dein Yoga-Erlebnis auf Mallorca?
Du kannst hier eine Anfrage für alle Yoga-Erlebnisse senden. Ich melde mich persönlich mit Details und Bestätigung.
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