Babymoon auf Mallorca: Yoga und Erholung in der Schwangerschaft
Ein Babymoon ist eine kleine Reise zu zweit, bevor das Baby kommt. Mallorca passt dafür gut: kurze Wege, ruhige Buchten, Fincas im Grünen und viel Platz zum Durchatmen. Hier erfährst du, worauf du bei der Planung achtest und wie eine private Prenatal-Yoga-Session in eure Tage passt.
Was macht einen guten Babymoon aus?
Weniger Programm, mehr Zeit. In der Schwangerschaft verändert sich dein Energielevel oft von Tag zu Tag. Plant deshalb lieber einen ruhigen Rahmen mit Raum für spontane Pausen als einen vollen Ausflugskalender. Eine Unterkunft, in der ihr euch wohlfühlt, ist wichtiger als jede Sehenswürdigkeit.
Was du vor der Reise klären solltest
- Mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme: ob die Reise und Bewegung wie Yoga in deiner Phase gut für dich sind.
- Mit deiner Airline: jede Fluggesellschaft hat eigene Regeln für das Fliegen in der Schwangerschaft. Frag vor der Buchung nach, welche Bescheinigung du brauchst.
- Mit deiner Krankenversicherung: wie du im Ausland versichert bist und was im Notfall gilt.
- Dein Mutterpass gehört ins Handgepäck.
Wie passt Yoga in den Babymoon?
Eine private Prenatal-Yoga-Session ist ein sanfter Moment zum Ankommen in dieser besonderen Zeit. Die Praxis ist ruhig und achtsam und wird an deine Schwangerschaftsphase und deine Bedürfnisse angepasst. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Ich komme zu euch in eure Ferienwohnung, euer Hotel oder eure Finca, Yogamatten bringe ich mit. Dein Partner oder deine Partnerin kann gern mitmachen oder einfach dabei sein. Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
Wichtig: Prenatal Yoga ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine Beratung durch deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme. Sag mir vor der Stunde bitte, in welcher Woche du bist und ob es etwas gibt, das ich wissen sollte.
Babymoon mit Freundinnen: die Baby Shower
Wenn ihr nicht zu zweit, sondern mit Freundinnen oder Familie auf der Insel seid, kann die Session auch Teil einer Baby Shower werden. Dann ist sie ein gemeinsamer, ruhiger Moment, bei dem die werdende Mama im Mittelpunkt steht.
